Instrutora Yael Barcesat

O que é o Yôga?

Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

Samádhi é o estado de hiperconsciência e autoconhecimento que só o Yôga proporciona.

O que é SwáSthya Yôga?

SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem-estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”. Em hindi, a língua mais falada na Índia, significa simplesmente saúde. Nesse caso, com o sotaque hindi, pronuncia-se “suásti”.

SwáSthya Yôga é o próprio tronco do Yôga Antigo, Pré-Clássico, após a sistematização. O SwáSthya Yôga mais autêntico é o ortodoxo, no qual cada prática é constituída pelas oito partes seguintes:

1. mudrá – gesto reflexológico feito com as mãos;
2. pújá – retribuição de energia; trânsito energético;
3. mantra – vocalização de sons e ultra-sons;
4. pránáyáma – expansão da bioenergia através de respiratórios;
5. kriyá – actividade de purificação das mucosas;
6. ásana – técnica corporal;
7. yôganidrá – técnica de descontracção;
8. samyama – concentração, meditação e samádhi

Para que serve o Yôga?

Faça Yôga por prazer como faria alguma daquelas modalidades desportivas ou artísticas. Consideramos um procedimento mais nobre ir ao Yôga sem finalidade de benefícios pessoais, mas sim impelido pelo mesmo motivo que induz o artista a pintar o seu quadro: uma manifestação espontânea do que está no seu íntimo e precisa ser expressado. Faça Yôga se vocês gostar, se tiver vocação, se ele estiver fervilhando em suas veias. Não porque precise.
Se o praticante busca exclusivamente as consequências secundárias, que são a terapia, a estética, o relaxamento, limitar-se-á às migalhas que caem da mesa – e o instrutor como o professor de Ballet não conseguiria ensinar a dança a um aluno que almejasse apenas perder peso.

Mestre DeRose, livro Faça Yôga antes que você precise

Feira da Terra - Encontro Local para o Desenvolvimento Sustentável

Nos dias 7 e 8 de Junho, a Quinta da Fidalga recebe a Feira da Terra - Encontro Local para o Desenvolvimento Sustentável, uma iniciativa de sensibilização ambiental que promove modos de vida saudáveis e sustentáveis. A Feira dá a conhecer alternativas amigas do ambiente para todos os sectores de actividade e consumo, expondo diversos produtos e serviços, acompanhados pela explicação das suas vantagens para o consumidor e para o meio ambiente. Os dois dias da iniciativa são preenchidos por um programa de actividades diversas, como workshops, palestras, música, visitas guiadas ou ioga, abertas à participação de todos. A entrada é gratuita.

A Feira da Terra é um projecto de cidadania, idealizado por duas munícipes do concelho, Patrícia Cairrão e Rute Sousa, e pretende pôr em prática a máxima Pensar Globalmente, Agir Localmente, contando para isso com a participação activa e voluntária de munícipes, empresas e outras entidades.

A arte associa-se à mensagem e a população assume um papel de destaque. Associações culturais, animadores, grupos juvenis e bandas musicais dão o seu contributo, dinamizando o espaço e animando as actividades da Feira.

Durante o fim-de-semana, os jardins da Quinta da Fidalga vão estar organizados em espaços dedicados à alimentação, energia, higiene e saúde, vestuário, terapias de desenvolvimento humano, artesanato e lazer.

Apareçam por lá!

Yôga - Caminho das Índias

Mestre DeRose na Revista Sábado