quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Mudança - de armas e bagagens

Parece que não acontece, pois parece! Mas acontece, uma vez por outra, que as pessoas mudem de casa, de cidade, de trabalho, de vida, e de tudo mais que é preciso.
Nem sei de onde veio a expressão portuguesa de armas e bagagens mas presumo que fosse relativa à partida dos soldados, pois antigamente, as pessoas viviam toda a vida no mesmo local, e se partiam, era por más razões.
Talvez seja essa a razão pela qual hoje em dia, se apresenta uma resistência à mudança, que atrapalha todos aqueles que pretendem fazer de si e das suas organizações algo de bom e construtivo, para todos os que as compõem.

E porque falo eu da mudança?

Bem, tudo começou com mais um ano lectivo na senda do Yôga...querendo dar cada vez mais de mim, construindo cada vez mais grupos coesos, onde a prática do Yôga é componente principal de uma egrégora e de uma cultura. Mas, como nem tudo estava bem por aqui, em Peniche, comecei a pensar em mudar, levantar um voo mais alto e aterrar onde fosse o meu desejo.
Foi difícil deixar aqui os meus alunos e amigos, as minhas práticas, e tudo que já tinha gerado por cá, mas para todos que me acompanham, é uma evolução também, e tudo mudará nas nossas vidas, mas para melhor.

E porque resistem as pessoas à mudança?

Mudança
acto ou efeito de mudar, muda
movimento de um lugar (país, região, residência, etc. ) para outro; deslocação
modificação, transformação, alteração
colocação de algo ou alguém no lugar de outro; troca, substituição
transformação decorrente de um fenómeno; variação
(veículo automóvel) engrenagem que permite a alteração de marcha e velocidade
(De mudar+-ança)
Definição de mudança - Infopedia
O homem é um animal social e de hábitos. Cria rotinas, desde aspectos simples, como sair à noite à sexta-feira, até hábitos intrínsecos ao seu conforto no desenvolvimento das mais diversas actividades.
A rotina caracteriza-se por ser previsível, o que nos dá uma sensação errada de saber o que se vai passar no futuro.
Ora a mudança, traz exactamente o oposto: o desconhecimento e imprevisibilidade!
Encarar a mudança como algo que é sempre bom, é enganador e por isso resistir pode até ser uma coisa boa. Quem muda deve ponderar se toma a melhor direcção. Quem resiste deve analizar as suas razões, e perceber se a mudança é boa, se deseja ou não essas consequências.

Prospecção, o que nos reserva o Karma?

O Karma não é mais do que a consequência do que se faz. Se você toma boas decisões, viverá boas consequências.
Uma boa forma de avaliar a mudança será a prospecção do futuro:
Agarre um papel e caneta e considere os seus amigos, colegas de trabalho, familiares, vizinhos...etc...as pessoas que vai ter em consideração dependem muito das decisões que deseja tomar. Em relação a cada um dos grupos que escolher, escreva coisas variadas sobre a sua vida: são doentes ou saudáveis, gordos ou magros, estão endividados ou vivem confortavelmente, são alegres ou nem por isso...e depois anote as mesmas coisas sobre estas pessoas, mas há dez anos.
O passo seguinte é simples: projecte para o futuro. Se quase todos os membros da sua família pesavam menos 15 quilos há dez anos, então é provável que daqui a dez anos pesem mais 15, a não ser que visivelmente tenham mudado o seu Karma.
De seguida, basta projectar para si: se fizer o mesmo que os seus amigos, será como eles, se a sua mãe engorda um quilo por ano e você come como ela, então vai engordar também! Se os seu colegas de trabalho são pessoas de sucesso, continue a trabalhar com eles, copie as boas atitudes que observa nestas pessoas, seja como eles, sem ser um "macaquinho de imitação", conserve a sua individualidade!


Veja o poema do professor Jóris Marengo, sobre Mudar

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Mude

Mude tudo sempre.
Mude a cor do seu cabelo. Mude o corte também.
Mude o lugar dos móveis da casa. Mude de casa também.
Mude o trajecto que você faz para ir para o colégio. O do trabalho também.
Mude o sabor do sanduiche predilecto. E do sorvete também.
Coma menos carne e mais manga. Menos refrigerantes e mais água mineral.
Com gás.
Mude o estilo da roupa. Use mais branco. E mais vermelho também.
Mude.
Mude sempre.
Mude seus sentimentos em relação aos amigos. E aos inimigos também.
Mude seus cuidados com a pessoa amada. E por quem lhe ama também.
Mude sua generosidade pelos que pedem. E mais tolerância com quem se doa a você.
Mude sua visão do trabalho e com quem você reparte 1/3 de toda a sua vida.
Mude sua visão da morte, da eternidade e do medo de morrer.
Não culpe nunca ninguém pelo que lhe acontece. Nem Deus, nem o diabo nem a sorte.
Mude a sua visão da responsabilidade. Você é o único responsável.
Cuide mais dos seus amigos, do seu pai e da sua mãe também.
Tenha um cachorro ou um gato. Com o nome bem pequeno.
Jogue fora o seu guarda-chuva. E a ansiedade também.
Às vezes fique só. Gente, otempo todo, cansa.
E principalmente,
Mude os cuidados com o seu corpo.
Ele é o seu primeiro e único verdadeiro património.
Sem ele você não muda. Nada.
É no corpo onde habitam todos os verdadeiros desafios.
Ele é todo o seu território no qual são feitas as mudanças.
Então dê uma chance verdadeira a ele.
Mude-o todos os dias.
Respire mais, flexibilize-o mais, torça-o, distenda-o e finalmente relaxe-o.
Depois medite.
E tudo mudará para sempre.
Este é o SwáSthya, o Yôga Antigo.

Por Jóris Marengo





domingo, 22 de novembro de 2009

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Festa do Sal - 8 de Novembro/09

Vai ser a 8 de Novembro, Domingo, que inauguramos o espaço cultural SAL (Saber, Arte e Lazer).(1)


14.30 - Caminhada pelo Percurso Pedestre Marinhas do Sal no Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros (3 km)

16.30 - SwáSthya Yôga

17.30 - Cerimónia do Chá com Zélia Sakai

18.00 - Danças Latinas com Hugo Sampaio

(1)Estrada Principal, Fonte da Bica, junto ao lagar de azeite e escola primária.

domingo, 13 de setembro de 2009

O que é o Yôga?

Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

Samádhi é o estado de hiperconsciência e autoconhecimento que só o Yôga proporciona.

O que é SwáSthya Yôga?

SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem-estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”. Em hindi, a língua mais falada na Índia, significa simplesmente saúde. Nesse caso, com o sotaque hindi, pronuncia-se “suásti”.

SwáSthya Yôga é o próprio tronco do Yôga Antigo, Pré-Clássico, após a sistematização. O SwáSthya Yôga mais autêntico é o ortodoxo, no qual cada prática é constituída pelas oito partes seguintes:

1. mudrá – gesto reflexológico feito com as mãos;
2. pújá – retribuição de energia; trânsito energético;
3. mantra – vocalização de sons e ultra-sons;
4. pránáyáma – expansão da bioenergia através de respiratórios;
5. kriyá – actividade de purificação das mucosas;
6. ásana – técnica corporal;
7. yôganidrá – técnica de descontracção;
8. samyama – concentração, meditação e samádhi

Para que serve o Yôga?

Faça Yôga por prazer como faria alguma daquelas modalidades desportivas ou artísticas. Consideramos um procedimento mais nobre ir ao Yôga sem finalidade de benefícios pessoais, mas sim impelido pelo mesmo motivo que induz o artista a pintar o seu quadro: uma manifestação espontânea do que está no seu íntimo e precisa ser expressado. Faça Yôga se vocês gostar, se tiver vocação, se ele estiver fervilhando em suas veias. Não porque precise.
Se o praticante busca exclusivamente as consequências secundárias, que são a terapia, a estética, o relaxamento, limitar-se-á às migalhas que caem da mesa – e o instrutor como o professor de Ballet não conseguiria ensinar a dança a um aluno que almejasse apenas perder peso.

Mestre DeRose, livro Faça Yôga antes que você precise

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Feira da Terra - Encontro Local para o Desenvolvimento Sustentável

Nos dias 7 e 8 de Junho, a Quinta da Fidalga recebe a Feira da Terra - Encontro Local para o Desenvolvimento Sustentável, uma iniciativa de sensibilização ambiental que promove modos de vida saudáveis e sustentáveis. A Feira dá a conhecer alternativas amigas do ambiente para todos os sectores de actividade e consumo, expondo diversos produtos e serviços, acompanhados pela explicação das suas vantagens para o consumidor e para o meio ambiente. Os dois dias da iniciativa são preenchidos por um programa de actividades diversas, como workshops, palestras, música, visitas guiadas ou ioga, abertas à participação de todos. A entrada é gratuita.

A Feira da Terra é um projecto de cidadania, idealizado por duas munícipes do concelho, Patrícia Cairrão e Rute Sousa, e pretende pôr em prática a máxima Pensar Globalmente, Agir Localmente, contando para isso com a participação activa e voluntária de munícipes, empresas e outras entidades.

A arte associa-se à mensagem e a população assume um papel de destaque. Associações culturais, animadores, grupos juvenis e bandas musicais dão o seu contributo, dinamizando o espaço e animando as actividades da Feira.

Durante o fim-de-semana, os jardins da Quinta da Fidalga vão estar organizados em espaços dedicados à alimentação, energia, higiene e saúde, vestuário, terapias de desenvolvimento humano, artesanato e lazer.

Apareçam por lá!