O que é o Yôga?

Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

Samádhi é o estado de hiperconsciência e autoconhecimento que só o Yôga proporciona.

O que é SwáSthya Yôga?

SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem-estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”. Em hindi, a língua mais falada na Índia, significa simplesmente saúde. Nesse caso, com o sotaque hindi, pronuncia-se “suásti”.

SwáSthya Yôga é o próprio tronco do Yôga Antigo, Pré-Clássico, após a sistematização. O SwáSthya Yôga mais autêntico é o ortodoxo, no qual cada prática é constituída pelas oito partes seguintes:

1. mudrá – gesto reflexológico feito com as mãos;
2. pújá – retribuição de energia; trânsito energético;
3. mantra – vocalização de sons e ultra-sons;
4. pránáyáma – expansão da bioenergia através de respiratórios;
5. kriyá – actividade de purificação das mucosas;
6. ásana – técnica corporal;
7. yôganidrá – técnica de descontracção;
8. samyama – concentração, meditação e samádhi

Para que serve o Yôga?

Faça Yôga por prazer como faria alguma daquelas modalidades desportivas ou artísticas. Consideramos um procedimento mais nobre ir ao Yôga sem finalidade de benefícios pessoais, mas sim impelido pelo mesmo motivo que induz o artista a pintar o seu quadro: uma manifestação espontânea do que está no seu íntimo e precisa ser expressado. Faça Yôga se vocês gostar, se tiver vocação, se ele estiver fervilhando em suas veias. Não porque precise.
Se o praticante busca exclusivamente as consequências secundárias, que são a terapia, a estética, o relaxamento, limitar-se-á às migalhas que caem da mesa – e o instrutor como o professor de Ballet não conseguiria ensinar a dança a um aluno que almejasse apenas perder peso.

Mestre DeRose, livro Faça Yôga antes que você precise